好习惯伴成长幸运快三手抄报内容大全

作者:XiaoBao8    来源:幸运快三    更新时间:2016-6-6

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好习惯伴成长幸运快三手抄报内容:养成习惯有一些方法

1.明确要培养的好习惯

找一个不被打扰的地方,用二十分钟的时间列出你“不良习惯一览表”。接着再用二十分钟,列出“好习惯一览表”。然后认真分析一下,哪些要改?打算如何改?哪些要培养?打算如何培养?

注意:这是第一步,一定要明确。如果你的看法越坚定、清楚,你的习惯培养或改正就有越大的力量。

2.潜意识输入法

这是很有威力的一个方法,我平时就有应用。我有时出差,需要比平时早起,比如6点钟起床,平时我是习惯于7点起床,6点是未必醒的。为了6点能准时起床,在晚上临睡的时候我就和自己的头脑说:“明天要6点起床”然后想了一下6点起床的情境,让自己头脑得到清楚地确认。这样我在第二天的6点就能准时起床啦!

你将自己想养成的习惯,输入自己的头脑,潜意识会提醒你去做。

3.视觉法

将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等,就是为了增强视觉方法。我为了加强学员的习惯培养,我制作了一些卡片、图片,让他们放于自己方便看到的地方,去实行的人给我说,真的有效。

4.行动法

用行动、重复地行动。和自己说“我做得到”“我要去做!”

如果你能连续行动21天,你就会发现习惯已经基本培养起来了。

5.叫人帮助法

请人监督或向亲友许诺,也会有不错的效果。

运用上述方法,你就会渐渐养成成功者的习惯。

 

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